descripción

En este libro encontrarás una guía teórica y práctica muy útil para personas con o sin experiencia en Kudalini Yoga. Muestra detalladamente cómo aprender de forma segura y precisa el Kundalini Yoga. También sugiere alternativas para aquellas personas que pueden tener ciertas limitaciones físicas. Cada uno de los ejercicios de Kundalini Yoga viene con su explicación minuciosa y su correspondiente dibujo para facilitar su puesta en práctica.Además de haberse diseñado un sistema de aprendizaje muy minucioso, también profundiza en las enseñanzas de esta técnica milenaria y comprende otros aspectos que le complementan como la meditación, ejercicios de relajación, una sana alimentación, etcétera.